患了鼻咽癌不要太过于担心，体质差可以慢慢进行调养。鼻咽癌患者不管是治疗后还是康复期，都可以适当做些运动，但是运动量不宜过大，要轻、柔、缓。并且把运动贯穿到日常生活习惯中。

　　鼻咽癌患者可以多去户外活动，选择空气质量较好环境较好的地方，深呼吸20~30次，动动手脚和腰部。洗澡时搓胸擦背。早晚揉腹，冷水洗脸，双臂划圈等都是非常好的运动项目。另外，还可以做一下自我推拿按摩，适当地参加文娱活动，增强免疫力，减轻放化疗毒副作用，这样体质也将会有很大的改善。