牙痛不是病疼起来真要命，这是民间流传的一句话，牙痛在生活中比较常见，一旦疼起来会给工作和生活带来很大的影响，所以在平时生活中我们就要做好牙痛的预防工作，那么该如何预防牙痛的发生呢?下面就请专家为您详细介绍。

　　1.减少或消除病原刺激物：减少或消除菌斑改变口腔环境，创造清洁条件是防龋的重要环节。最实际有效的办法是刷牙和漱口，应该加强宣传教育从小养成口腔卫生习惯，学会合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部细菌，减少菌斑形成，尽可能做到早晚各刷一次、饭后漱口、唾前刷牙更重要。因为夜间间隔时间长，细菌容易大量繁殖，要顺刷即“上虐待由上往下刷下牙由下往上刷”“里里外外都刷到”。还要注意刷后牙的咬面，这样就可把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净，刷牙后要漱口不要横刷，横刷容易损伤牙龈也刷不净牙缝里的残渣。

　　2.多吃粗糙硬质和含纤维质的食物：这些对牙面有磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积，硬质食物需要充分咀嚼。既增强牙周组织，又能磨擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋。

　　3.减少或控制饮食中的糖：我国是以谷类为主食的国家，控制饮食中的碳水化物，防龋是有困难的。但近年来，糖制食品和各种饮料显著增多，应注意宣传从小养成习惯。睡前不吃糖，得从幼儿就养成多吃蔬菜水果和含钙磷维生素等多的食物，要尽可能吃些粗粮。要重视母乳喂养婴儿，近来国际上提倡控制饮食中的碳水化物，使用代糖来降低龋齿。这在我国当前是不实际的也是不经济的，最近据报导：美国常用的某种代糖含有毒性，已经引起国际上的注意。

　　以上介绍的是预防牙痛的方法，希望对大家有所帮助，专家说如果您的牙已经疼了，那么一定要查明原因再做治疗，另外也可以采取一个穴位按摩的方法治疗牙痛，对缓解牙痛也有一定的帮助，如果您还想了解有关牙痛的常识，可以在线咨询专家。