预防牙龈炎要从小时候做起，牙龈是围绕并覆盖在牙齿周围的口腔粘膜，当牙龈受到细菌侵袭时而发生的急、慢性炎症称之为牙龈炎。由于几乎每个人在一生中均会发生不同程度的牙龈炎，牙龈炎可以说是人类最常见的疾病。附着在牙齿周围及牙龈边缘的牙菌斑是牙龈炎的罪魁祸首，儿童和青少年偏好甜食及碳酸饮料，往往又不注意口腔卫生，所以牙龈炎在儿童和青少年中较普遍，患病率在70%-90%左右。轻度的牙龈炎表现为咬水果或刷牙时，牙龈出血，病情较严重者，可导致牙龈纤维增殖，牙龈增生突起，覆盖牙面，影响咀嚼与美观，若不及时治疗，牙龈炎可逐渐发展为牙周炎，最终导致全口牙松动及丧失。

　　在日常生活中我们应该如何判断自己是否患上牙龈炎呢?可以通过观察牙龈的色泽、质地以及有无出血表现，如果牙龈呈暗红色，质地柔软肿胀，进食、刷牙时容易出血，牙龈有肿痛，口腔有异味，此时我们就可以做出牙龈炎的初步诊断。预防牙龈炎的关键是养成并保持良好的口腔卫生习惯，掌握正确的刷牙方法，尽量做到饭后漱口。小孩在乳牙萌出前，家长可用纱布蘸水，清洁孩子的口腔，乳牙萌出后，尽早的教会孩子刷牙，不要含着奶瓶或糖果睡觉。平时家长应教育小孩少食用糖果零食和碳酸饮料，多吃一些粗粮，这些不仅有利于牙龈组织的发育，还能减少虫牙的发生。青少年应掌握正确的刷牙方法：将牙刷平置于口腔，刷毛指向牙龈，尖端轻压牙齿边缘，然后将刷毛逐渐转向牙面，沿牙齿的长轴上下用力。刷上牙时刷毛由上向下，刷下牙时刷毛由下向上，作孤形的旋转刷动。依次刷净牙齿的唇颊、舌面及咬合面，有效地清除了牙齿及龈缘处细菌，同时对牙龈也起到了按摩作用，有利于牙龈健康。当有牙龈炎发生时，治疗牙龈炎的有效方法是牙齿洁治(俗称洗牙)，发生牙龈增生者，则需施行牙龈成形术，即切除部分牙龈，恢复牙龈生理外形。经过上述治疗，牙龈炎症消除和牙龈形态恢复后，为保持和巩固疗效，必须坚持每天认真刷牙，彻底清除牙菌斑。牙龈炎是牙周病最初的征兆，也是成人掉牙的主因，所以必须从小抓起，为了保证良好的口腔健康，建议您和您的小孩最好每隔半年定期去医院检查一次。