白内障的发生和身体有着直接的联系，对于白内障我们要做到及时的预防，饮食保健在生活中还是比较好进行实施的，但是不管怎样对疾病进行治疗，使用什么样的方法，疾病患者的饮食都是辅助治疗的一个重要方面。

　　对于白内障的饮食保健我们不要小看，一定程度上。可以帮助我们摆脱痛苦：

　　1.补充维生素E 有人对350名年过55岁的老人进行了流行病学的调查研究，发现其中每天服用维生素E有5年以上历史的老人不易患白内障。发现服用维生素E的人患白内障的比率比不服用者少56%。因此，认为每天服用少量维生素E，并坚持服用几年对防治老年性白内障有一定的辅助作用。维生素E是抗氧化剂，可防止或减少因年龄关系由氧化引起的眼部疾患。

　　2. 补充维生素c 维生素c具有防止白内障形成的作用。用紫外线辐射人工培养的晶体组织，结果发现使用维生素C越多，形成白内障所需的时间越长。研究表明，人眼中维生素 c的含量比血液中含量大约高出30倍。随着年龄的增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养状况不良，维生素C的含量明显下降，久之则引起晶体变性，影响视力。

　　3.补充维生素B2 目前已知，维生素B2缺乏和白内障发生有关。有人试用维生素B2结果初期白内障患者在48小时内，视力就有明显改善，9个月后白内障完全消失了。

　　4.补充锌 近年来，我国眼科学者运用先进的检测手段对年龄相同的健康人和老年性白内障患者进行了晶体及血清中微量元素锌的测定对比，结果发现白内障患者的锌含量明显低于健康人。微量元素锌，是生物催化剂中不可缺少的成分，当体内锌含量不足时，代谢就会异常。晶体代谢异常后首先反映到它的透明度。因此认为，缺锌引起糖代谢异常，是导致老年性白内障发生与发展的重要因素之一。目前，在临床上，常采用服硫酸锌的方法来改善白内障的症状，但长期服用副作用较大，难以耐受。因此，老年性白内障患者宜多w花生、芝麻、豆制品、动物肝、鱼、虾等含锌量较高的食物。

　　温馨提示：对于白内障疾病的预防工作你是否做到位了呢?我们一定要将饮食预防这项工作进行到底，所以我们要保持着一颗平常的心，这样我们才会离健康越来越近，才不会让我们的家庭陷入困境中!