白内障严重影响着老年人的视力，而且严重的话最终导致失明，所以生活中中老年人要做好预防白内障的工作。

　　白内障的预防我们要怎么做?

　　①定期按摩眼部，做眼保健操，进行眼部穴位按摩，通过按摩可以加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展，也会起到预防白内障的作用。

　　②在年轻时朋友们就应当养成保护眼睛的良好习惯，避免长期过量的接触辐射线，因为长期接触长波紫外线辐射，可能会导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展。所以说，朋友们要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。

　　③需要注意补充维生素，因为人眼中维生素C的含量比血液中高出30倍，随着年龄增长维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，日久引起晶状体变性而形成白内障。

　　温馨提示：通过上面的介绍，相信您对白内障有一定的了解，一旦出现白内障症状一定要及时检查，确诊，以免耽误最佳治疗时间，延误病情。如果你还有不明白的问题或疑问，可以查阅相关疾病文章或者免费在上提问，我们有数万名优秀医生会员为您解答。希望这些能够帮到您和您身边的家人及朋友。