沙眼是一种让人十分困扰的疾病，许多人的视力下降问题很有可能就是由于沙眼所造成的，严重的还会造成失明。因此，对于沙眼，我们应该引起足够的重视。患上之后还是要早治疗，并且在日常生活中还应做好预防沙眼的措施。

　　预防沙眼的方法有许多，今天小编就给大家推荐几种药食，让大家在品尝美食的同时还能预防沙眼的发生。

　　1、枸杞肉丝配料：枸杞100克猪瘦肉300克青笋(或玉兰片)10克猪油100克另炒菜佐料适量制作：将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下人肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。说明：枸杞可滋补肝肾，润肺明目。猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。

　　2、多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

　　3、沙眼不易吃的食物:

　　1) 不能吃辛辣刺激性食物，如辣椒，生姜，火烤的食物等。

　　2) 忌油腻食物，如肥猪肉、肥牛腩等。

　　这些对于沙眼患者来说都是不利于并且的恢复的，因此在治疗和预防期间要注意忌嘴。

　　小编提示，预防沙眼的工作要一直坚持下去，除了做好饮食方面做到预防工作之外，还应该在其他方面加强预防才是。