女性在生活中如何预防青光眼的发生?青光眼是一种常见的眼部疾病，大家必须在日常生活做好预防工作。尤其是老年人发现眼压升高的时候，一定要及时的到正规医院进行治疗，尽力的保护视力，从而可以远离该病的发展。那么，女性在生活中如何预防青光眼的发生?下面就为大家具体的介绍预防青光眼发生的方法。

　　女性在生活中如何预防青光眼的发生?

　　1、生活、饮食起居规律，劳逸结合，还要有适量的体育锻炼，不要参加剧烈的运动，一定要保持睡眠的质量，饮食还要做到清淡营养丰富，要禁止烟酒、浓茶、咖啡，还要适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml。

　　2、平时的时候要注意用眼卫生，保护用眼，而且还要不能在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼;注意综合调理全身并发症。;还要注意药物的影响。

　　3、妇女闭经期、绝经期、以及痛经，这些都是眼压升高应该高度重视的，经期如果出现了青光眼表现者，就应该及时就诊专科。大家还要注意保持心情的舒畅，避免情绪过度波动，因为主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐造成的。

　　寻医问药提示：大家在生活中一定要注意，生活起居要有规律，避免情绪波动，保持心理平衡，多晒太阳，多做运动。