预防青光眼的良策有哪些?青光眼是常见的一种眼病，一般多发于老年人，也是最易造成失明的眼病之一，仅仅才与眼睛白内障，危害是很大的，所以发现眼睛青光眼请及时去权威的医院治疗。

　　预防青光眼的良策有哪些?

　　1、不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

　　2、养成良好的用眼习惯，少在光线暗的环境中工作或娱乐，情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

　　3、暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　4、坚持体育锻炼，体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

　　5、生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

　　6、青光眼是一种致盲率很高的眼病，有一定的遗传倾向，青光眼高危人群应提高警惕，进行青光眼筛查，及时做出早期诊断和治疗，尽量避免青光眼病程进展，最大限度地保存现有视力。

　　青光眼的种类很多，常见的分急性青光眼和慢性青光眼两类，青光眼如果不注意的话会严重危害我们的眼睛健康，所以对于青光眼我们要重视。