嗜睡症一旦发生，其实是很难治愈的，只能缓解。那么如果一旦不小心你被嗜睡症缠上了，你该如何做呢？该注意什么问题呢？本文将告诉你。

　　1.嗜睡怎么办，如果白天实在无法抑制自己的睡眠欲望，可以顺其自然，有规律地安排时间小睡一段或几段。当然，要注意形成一定的规律，并且保证不影响正常生活。

　　2.嗜睡患者要注意心理上的自我调整，避免出现心理问题。很多嗜睡患者被人看做懒惰或者无用，以致他们的心理遭受打击，产生心理问题。因此，嗜睡怎么办呢，应该正确认识嗜睡，不要因此产生任何的心理压力。

　　3.经常嗜睡的人如果要开车，要注意避免吸烟和饮酒，这些都容易引起嗜睡。如果嗜睡症状严重怎么办呢，应该尽量避免开车，降低发生危险的可能性。

　　4.另外，肥胖是产生嗜睡的重要原因。因此，嗜睡怎么办，如果患者体重超标，可从健康减肥和控制体重入手，或许能够彻底消除嗜睡症状。

　　最后要特别提醒患者的是千万不要对自己的情况掉以轻心，也不要过分地杞人忧天，要保持好心态，调整好作息，这样还是可以慢慢缓解的。