除了去医院找医生治疗疑病症以外，近年来自我疗法也引起了很多人关注。自我疗法在日常生活中就能开展而且能保护患者的隐私。那么，自我疑病症康复方法有哪些呢?下面就为对大家介绍一些来帮助大家开展自我治疗吧。

　　一、性格的调试。疑病症患者要了解自己的性格对疾病产生所起的作用，要注意改善自己的性格。

　　二、过正常人的生活。

　　三、运动疗法。采取各种各样的运动，可以有效地改善患者的疑病症状。

　　四、离开患者角色。许多疑病症患者容易沉浸在患者的角色之中，不能自拔。家属应注意督促患者积极参加集体活动和一些娱乐治疗，或参加体育锻炼，转移其注意力，使之逐步摆脱疑病观念，并有助于增强患者的自信心。所以，应鼓励患者带着自己的不舒服，干自己该干的事情，从而获得有用感和有价值感，改善自己的不良心境。

　　五、转移注意。要想使疑病症有所缓解，就应建立一种新的生活方式，如积极参加集体活动，多发展几种爱好，广泛结交朋友，加强对未来生活的参与，使自己忙起来。这样就没有精力过分地关注自己，这样有利于消除患者躯体不适，并使其在紧张儿忙碌的生活中，具有充实感和成就感。

　　疑病症的治疗

　　(1)可给予抗焦虑、抗抑郁药物，改善症状。或通过漂浮治疗使患者达到放松的目的，解除其紧张、焦虑和躯体不适。

　　(2)建立良好的医患关系。对患者给予支持和理解，让患者树立治愈的信心。同时不能急于对患者的疾病和症状给予否认，也不能任由患者做无谓的检查。

　　(3)调整认知。让患者逐步了解所患疾病的性质，纠正其错误观念，减轻精神因素对其的影响，使患者对自己的身体状况与健康状况有一个相对正确的评估。

　　(4)改善性格缺陷。使患者能以健康的心态面对人际关系、生活、工作。

　　预后：绝大多数患者对治疗有明显效果。

　　起病急、没有人格障碍及其他躯体疾病的患者预后良好。

　　以上就是对自我疑病症康复方法的一些介绍，掌握以上常见方法有助于疑病症患者在日常生活中就能真对疑病症进行自我治疗。对疑病症患者来说，在预防和治疗疑病症上还是要以心理调节为主，只有放松心态才能更好的面对。