抑郁症普遍存在于生活之中，近年来患有抑郁症的朋友们也越来越多，有时一个人的心情不好，并且一直心情不好，总是因为一点小事而不高兴，这就可能不是单纯性的心情不好了，可能存在患有抑郁症风险，小编给大家介绍几种抑郁症的诊断方法。

　　抑郁症的自我检测方法：

　　1、兴趣丧失，没有愉快感;

　　2、精力减退，常有无缘无故的疲乏感;

　　3、反应变慢，或者情绪容易激动、亢奋，也容易被激怒;

　　4、自我评价过低，时常自责或有内疚感，这也是导致患者自杀的主要原因;

　　5、联想困难或自觉思考能力下降，对一些日常生活小事也难以决断;

　　6、反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。

　　7、睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多(据研究，80％抑郁症患者具有睡眠障碍)。

　　8、食欲降低或体重明显减轻。

　　9、性欲减退。

　　以上就是出现抑郁症诊断方法，如果你出现了四项以上，并且连续两周以上，就要考虑自己是否患有抑郁症了，如果有这种可能，请你一定要及时的去找医生，如果真的有抑郁症，也要拥有一颗打不死小强的心，积极的去治疗。