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这些食物和细节让你有效养胃
2019-11-27
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辣炒鱿鱼怎么做？辣炒鱿鱼是我们生活中常见的美食，但是辣炒鱿鱼怎么做呢？相信能详细说出来的人并不多，下面让康网小编和你一起来看一下辣炒鱿鱼怎么做吧。
辣炒鱿鱼做法
材料
鲜鱿鱼1只、洋葱半个、李锦记蒜茸香辣酱1大匙、糖少量、熟芝麻适量、油1大匙
做法
1、将鱿鱼须切下，剖开，去掉内脏，洗净 。
2、 在鱿鱼表面切十字花刀，再切成大块;洋葱洗净切丝。
3、锅烧热，放入油，放入洋葱丝炒软。
4、 放入切好的鱿鱼，炒到鱼肉卷起发白。
5、 放入蒜茸香辣酱和糖。
6、 炒匀盛出，撒上芝麻即可。
扩展阅读：辣炒鱿鱼丝饮食特点
鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。鱿鱼富含钙、磷、铁元素，有利于骨骼发育和造血。鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，有缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能等的特点。
