俗话说春眠夏熟秋打盹,现在已经快进入5月份了,也就意味着炎热的夏天即将到来,到了怎么睡也睡不够的季节了,难道你就不想知道为什么总是睡也睡不够吗?小编告诉你,如果长期睡眠质量得不到保证可是会轻则影响第二天的工作效率,重则会导致身体健康出现问题。
睡眠不足危害大,那么,睡眠不足身体会给出那些信号呢?
1.很快睡着
别以为哈欠连天才是缺乏睡眠,躺下就睡,“沾枕头就睡着”可能也是一种表现。据研究报告,如果你经常在躺下5分钟内就睡着,你可能有严重的睡眠不足,甚至睡眠障碍。你可能以为这是良好睡眠的表现,事实恰恰相反。