二、常吃醋泡食物会有什么危害?
经常吃醋泡食物除了会影响体型外,还会对健康造成多方面的伤害。首先,经常吃醋泡食物减肥会导致一些微量营养素缺乏。其次,醋泡食物是酸性的食物,常吃对牙齿损伤大。再者,醋泡食物对食道损伤大,会增加罹患食道炎症和癌症的风险。
三、可靠的饮食减肥方法
1.爆米花瘦身法
减肥方法:不吃饭,每当感觉肚子饿时,食用爆米花和水。
虽说单纯的爆米花含有膳食纤维素,能让人饱腹,但是无节制地食用,导致营养不良,影响身体代谢。并且爆米花本身是有热量的,要达到饱腹就会吃大量的爆米花,这样一来,摄入热量也可能过量。