大枣泡水可以补血吗

2018-08-14 16:34 0人阅读

对于女性在平时的养生中红糖水、红枣泡水一定不陌生。红枣本身就是补气益血孙外食物，泡水喝是有补血的作用，但是若只是单吃红枣作用还是有局限性的，可以搭配别的干果一起吃。再有就是吃红枣很容易导致胃胀气，糖分过多也导致很容易发胖，所以不需要每天都喝，一周的频率控制在2到3次就可以。

红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。

长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。

红枣养生功效揭秘：

①红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成，

降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。

红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常

食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

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