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冬季养生 16种蔬菜要多吃
2019-11-29
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儿童秋季如何滋补？秋季来临，儿童免疫力低，干燥容易上火，是疾病传染病多发季节，更是滋养进补的好季节，那么，儿童秋季如何滋补？
儿童秋季如何滋补
1、儿童秋季如何滋补
适宜粥饮
虽然进入了秋季，我们在秋季的时候胃口是比较好的了，但是气候并没有达到最佳的进补时节，初秋天气干燥，孩子进补容易生热上火，加上孩子的消化系统和免疫系统原本就没有发育完全，他们也很难全部消化和吸收，也就更需要注意了。秋季孩子进补适宜吃一些温补的粥品，这样是可以帮助我们很好的去滋补身体健康的了哦，特别是像鱼粥、瘦肉粥、虾皮肉、银耳羹、雪梨汤之类的食物。即能起到滋补的作用，又不会导致虚热上火，并且有补脾胃的作用，一举两得。
适当喝蜂蜜好处多
秋初孩子喝蜂蜜可以说是最好的季节，人体容易出现秋燥，而蜂蜜在秋天喝则会起到润肺、养肺的作用，减少秋燥对人体的影响。蜂蜜内含有几十种天然营养成分，对孩子的健康成长大有帮助。所以就非常推荐大家在秋季的时候去吃蜂蜜了，是非常不错的好选择哦，而且每天早晚空腹喝一杯蜂蜜，对孩子的肠胃健康和器官调养非常好。
2、秋季儿童居家护理
2.1、室内保持一定的湿度，家长要注意室内保持一定的湿度，重视给孩子补充水分，并要避免玩得太累和剧烈运动使津液耗损。
2.2、适当增减衣物，白天应适当减少衣服，尤其是孩子在运动的时候。立秋过后孩子穿衣一般保证“三暖”即可，包括肚子、手脚、背部的保暖。
2.3、保持环境卫生，不在公共场所随地吐痰、大小便，不乱扔果皮、烟头、纸屑等废弃物；
2.4、室内通风，室内经常开窗通风换气，保持卫生、整洁、清新的环境。培养孩子良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质，让孩子能健康愉快的成长。
