2019-01-09 11:51     0人阅读

冬天,唯有秋裤跟火锅不可辜负~没有火锅的冬天,是个残缺的冬天~火锅是大多数人冬日里的真爱,如何不辜负这份爱?吃火锅的时候,讲究一点,总不会有错的~

如何正确吃火锅

1、一周吃几次火锅合适?

一两周吃上一次便可,吃多了容易上火,同时还要注意多吃绿色蔬菜。火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子,含有大量的油脂,糖尿病、高血压、高血脂的病人要注意;火锅汤含有大量的普林,痛风的病人不要喝;火锅汤中含钠离子、钾离子亦多,有肾脏病、高血压的人要小心。

2、要掌握好火候

吃火锅时,若食物在火锅中煮久了会失去鲜味,破坏营养成分;倘若煮的时间不够,又容易引起消化道疾病。

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