2019-04-22 13:58     0人阅读

人的骨骼在40岁以后,会骤然开始变得脆弱。原因在于,随着年龄增长,造骨功能减退。而延缓骨骼老化最好的方法,就是运动,无论现在是什么年龄,请马上开始做骨骼锻炼吧!

什么样的人骨骼容易变得脆弱

1、消瘦的人,曾经进行过过度减肥。

2、不太运动,从小就不爱运动。

3、不爱外出晒太阳,紫外线护理做得很完美。

4、不太吃乳制品、鱼类、大豆制品。

5、家族中有骨质疏松症患者。

6、更年期。

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