洗澡是我们每天都要做的事,那么,你对洗澡的养生价值了解多少呢?其实洗澡是很好的科学养生法,掌握正确的洗澡方法,就能帮你赶走身体的八种不适。下文就具体介绍了洗澡的保健作用呢。
1、食欲不佳
时用热水刺激胃部,待身体暖和后,再用20摄氏度左右的水在胸口周边画圆式喷水,每冲5秒休息1分钟,重复五六次。
2、肌肉疼痛、脖子僵硬
时在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部,可以边冲边做柔软运动,颈部前后左右转动,可促进血液循环。
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