2019-07-02 14:14     0人阅读

夏至过后,气温升高,防暑降温的养生重点。下面小编就给大家介绍几个超有效的防暑降温的小妙招。

1、少吃多餐:一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多。

2、吃点辛辣食物:医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,这些有助于降低体温。

3、多喝水:医生建议少饮酒多喝水,因为酒精可能导致身体缺水,矿泉水或低糖汽水是更好的选择。

4、喝菊花茶:菊花茶能够降温醒脑。

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