生命在于运动,所以,很多人都喜欢运动,会经常参加各种运动项目。保健专家提示运动是好事,但运动里的讲究有很多,例如有一些事是不能在运动后做的。究竟,运动后不能做哪些事呢?接下来,专家就从科学养生的角度,为你盘点一些运动后不能做的事,你要小心注意了。
不能立即休息
剧烈运动后如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩会停止,原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白,甚至休克昏倒等症状。
不可马上洗浴
运动后如马上洗冷水浴会因突然刺激,使血管立即收缩,血液循环阻力加大,同时机体抵抗力降低,人就容易生病。而如洗热水澡。则会增加皮肤内的血液流量,血液过多地流进肌肉和皮肤中,导致心脏和大脑供血不足,轻者头昏眼花,重者虚脱休克,还容易诱发其他慢性疾病。