断奶对于宝宝的成长是一个必经阶段，采取什么样的方法能够让宝宝顺利地断奶？如何保证断奶后的宝宝营养和健康一如既往？来听听我们的专家怎么说……

断奶不是一天内就能够完成的事

坚持母乳喂养至少应该到宝宝6个月以上，当然能够坚持母乳喂养到1岁以后就更好。 在断奶时，一定要明白自己为什么要给孩子断奶。是因为妈妈太忙，上班以后不能再喂了？还是因为吃母乳的时间太长，宝宝已经开始不认真吃饭了？不同的原因处理的方法可能就不会完全相同。

针对纯母乳喂养的宝宝，断奶可能更困难一些。不过无论是哪种方法断奶，都不可能在一天内完成，需要提前做好准备工作。

* 对于纯母乳喂养的宝宝：

可以提前1个月，把乳汁挤到奶瓶里，用奶瓶喂给宝宝吃。让宝宝适应使用奶瓶。等宝宝适应奶瓶后，再一顿一顿地把母乳换成配方奶粉：先减一顿母乳，加一次配方奶。等宝宝适应了之后，再减一顿母乳。直到宝宝每天只吃1～2顿母乳，再进入最后的断奶阶段。断奶的过程中，一定要让妈妈回避。不要让妈妈拿着奶瓶喂宝宝，无论是让宝宝看到妈妈还是闻到妈妈身上的味道，都会让他吸吮乳头。这样就会使断奶功亏一篑。如果有必要，可以让妈妈外出旅行，或者住在别的地方。等到宝宝完全适应了断奶后再回来。

* 混合喂养的宝宝：

这些宝宝可能断奶会比纯母乳喂养的宝宝顺利一些。具体的方法和需要注意的事项和纯母乳喂养的宝宝一样。目的就是让宝宝适应配方奶粉，完全忘记母乳。(崔玉涛 北京和睦家医院儿科专家)

循序渐进很关键

断奶的过程中妈妈和宝宝的营养结构和饮食都需要调整。

母乳喂养所消耗的能量很大，妈妈结束母乳喂养后，每日所需的营养少了很多，如果不及时调整，摄入的热量过高，会使脂肪堆积，变得肥胖。下奶的汤不要再喝了，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。如果是秋天断奶的话，可以选择一些应季的水果和蔬菜，例如梨、葡萄等。

断奶对于宝宝的影响是最大的，因为宝宝的生活习惯被改变了，这个时候尤其要注意饮食和休息。最好是选择在宝宝能够添加辅食以后再断奶，也就是至少要等到宝宝4～6个月。而且在断奶的过程中，最好不要添加新的辅食品种，先逐渐用配方奶或牛奶来替代母乳。母乳很容易消化，因此换了配方奶，宝宝很可能不适应，断奶过程中宝宝最容易出现消化不良和腹泻。这就要求妈妈要提前做准备，母乳喂养的孩子不要一下子把奶断掉，应该一顿一顿循序渐进地断奶。

如果有什么问题，可以咨询儿童营养方面的专家。(李宁 北京协和医院营养科主管营养医师)

最好不要选择秋季给孩子断奶

秋季对孩子威胁最大的就是秋季腹泻。秋季腹泻是轮状病毒引起的一种腹泻，对于大人来说没什么太大的影响，但是小孩子一旦得了，病情就会比较严重，甚至危及生命。妈妈的乳汁中有抗体，可以帮助吃母乳的宝宝增加抵抗力，有助于抵抗各种疾病。因此建议妈妈可以过了轮状病毒最猖獗的时候，进入冬天再给孩子断奶。

另外，孩子的肠道对于饮食有一个适应的过程，纯母乳喂养的孩子应该先过渡到混合喂养，让宝宝的肠胃适应后再逐渐过渡到人工喂养。

在断奶的过程中，妈妈也可以到妇产科的大夫那里寻求帮助，可以请医生开些药帮助断奶。如果乳房感觉涨，可以用一只手托住乳房，另一只手挤压乳晕的部位，就可以把里面的奶水挤出来一些，挤到不涨为止。这样久而久之，奶水就会慢慢地变少了。最好不要用吸奶器吸，吸奶器的力量太大，不利于乳汁分泌量的减少。(李少芬 北京积水潭医院产科主任)

断奶，要更加关注宝宝对爱的需求

很多妈妈由于工作或其他原因，要给孩子断掉母乳。有计划地、循序渐进地断奶，远远强于突然断奶。最佳手段是每隔两、三天取消一顿母乳，这样母亲的乳汁分泌量会逐渐减少，也较少产生涨奶的不适；同时母亲也有足够的时间来观察宝宝是否适应这样的变化，并给宝宝足够的额外关爱来替代哺乳时母子之间的亲密。有些宝宝的吸吮要求十分强烈，也许会在断奶期间寻找奶头的替代物，比如拇指等，这时母亲可以选择给孩子奶瓶或者安抚奶嘴来满足他的吸吮需求。

“断奶”决非字眼所表示的那样简单，而是母子关系的一次重大调整，因此断奶过程中，母子双方的心理因素都至关重要。

断奶的成功与否不在于妈妈是否需要离开孩子，而在于妈妈的心态。有些妈妈担心如果不离开，孩子就会缠着自己没完没了地吃奶。如果母亲对断奶这一举动犹疑不决、甚至感到愧疚，她对孩子的态度就会有所流露，而不是全身心地抚爱孩子。孩子则会体味到母亲的焦虑，从而也变得十分焦虑，就用吃奶来纠缠母亲以获取安全感。如果母亲对断奶这一决定感到十分自信，并且在断奶过程中给予孩子更多精神方面的关注，孩子则会很顺利地配合母亲断奶。

国际母乳会认为，处于断奶期的孩子需要妈妈更多的关爱、更多的身体抚慰。对孩子来说，母乳不仅仅代表食品和营养，更代表着母爱、安全和慰藉。母亲一定要花费更多的时间和精力陪伴孩子，多拥抱、爱抚孩子，多跟孩子有身体的接触，多和孩子进行感情交流，陪孩子玩耍、进餐和入睡，用以补偿孩子由于失去母乳而感觉失去的母爱。(小巫 国际母乳会咨询员)

断奶断奶的阶段妈妈要避免焦虑

在断奶这个阶段，妈妈的内分泌环境会随着哺乳的停止而发生改变。而内分泌环境直接受到神经因素的大大影响，如果因为某些原因给妈妈带来焦虑或情绪不稳定，就会打破正常的内分泌环境，给内分泌调整带来障碍。

断奶的妈妈可以多到户外活动，散散心。以免和宝宝在家里，使宝宝无法顺利断奶。(刘雅卓 大连医科大学附属四院内分泌专家)