宝宝营养美味餐：三文鱼泥

2011-11-24 08:04 1180人阅读

三文鱼泥

原料：三文鱼30克、香油适量。

做法：

1. 三文鱼洗净后去皮，放入碗内。

2. 上锅隔水蒸7分钟左右。

3. 取出鱼肉碾成泥，加少许香油即可。

营养盘点：三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，它是宝宝脑部、视网膜及神经系统必不可少的物质，此外，它还含有丰富的蛋白质、钙、铁及维生素D等，且易吸收、消化，是特别适合小宝宝的营养美味。

三文鱼也可以换成其他鱼类，如鳕鱼、带鱼、平鱼等，只要刺少、好剔净就可以。

适合月龄：6个月以上且对鱼肉无过敏情况发生的宝宝。

小帖士：

有些宝宝会对鱼类过敏。妈妈给宝宝吃鱼后，要仔细观察3天，看宝宝有没有过敏反应，如果皮肤上有小红疹子或出现腹泻等症状，就暂缓给宝宝吃鱼。

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