12个月：

特点：满周岁后你的宝贝的成长速度明显放慢。他整天忙着蹒跚学步， 一会儿爬到这一会儿爬到那， 根本就顾不上吃了。然而在他试图自己吃而不用你喂的的时候， 他还是得费九牛二虎之力才能嚼碎他的食物。另外，这个阶段他可以直接喝杯里的水和吃碗里的流食了。

妈妈们最担心的问题

问： 我的宝贝拒绝吃饭我该怎麽办？

答： 别着急， 你的宝贝现在反而比他以前在婴儿期需要的热量少了。他这顿吃的少或未吃，下面一两顿会自动补上的。继续坚持少量原则。每种食物给他吃一勺就够了。

问： 我的宝贝不喜欢喝牛奶， 那他怎样才能补钙呢？

答： 可以试一下给他喝酸奶和吃奶酪。但记住尽管她不爱喝牛奶， 但还是要把牛奶时常放在桌上。只要你不强迫他喝， 也许他突然有一天会变得喜欢喝了。如果你的孩子对牛奶蛋白过敏的话， 试一下给他喝加钙的豆奶、酸奶或橙汁。另外给他多吃绿叶蔬菜，例如西兰花等等。

问： 孩子病了，胃口不好的时候我还必须让他吃东西吗？

答： 不需要。但是为了避免脱水， 必须给他喝大量液体流食。当他病好一点时， 他的胃口自然会恢复。

该吃些什麽呢？

水果、蔬菜、肉。即使孩子只有几颗牙， 他已经可以用牙床咀嚼东西了。一岁左右的孩子什麽都愿意往嘴里放， 所以专家建议充分利用这个特点， 家里饭菜多做些花样， 比如说做一些较软的面条肉卷等 这时你孩子的饮食应该和大人的差不多了。

喝全脂奶，全脂奶中的热量对孩子的身体健康成长以及大脑发育尤为关键。所以2岁以前最好不要给孩子喝低脂奶。

进食规则：

1、继续保持警惕： 继续观察每次给他加新的食物后他的反应， 尤其是吃易过敏的食物如： 鱼、 鸡蛋清、 柑桔类水果、 西红柿、草莓、花生酱(抹在面包或饼干上的)等。医生建议如有家族过敏史， 等到孩子长到2-3岁时再给他们吃这些东西。

2、培养他自己动手的能力： 在做食物时， 大小最好做成便于孩子的小手去抓或用小勺去舀的那种， 把食物一定要切成小块， 以免孩子卡着。

3、限制液体和流食的摄入量： 在这一阶段， 孩子进食应以固体食物为主。奶应在早中晚吃饭时给他喝。平时他渴的时候可以让他喝水。

4、不要强迫： 如孩子开始不正经吃饭了， 很有可能他已经吃饱了。

参考食谱：

早餐： 半个香蕉， 半杯全脂牛奶或母乳

早上加餐： 1/4 个梨， 半杯全脂牛奶或母乳

午餐： 半片奶酪， 1/4片面包， 一勺煮好的胡萝卜丝

下午加餐： 一小块米糕， 半杯全脂牛奶或母乳

晚餐：胡萝卜肉末软米饭， 半杯全脂牛奶或母乳