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八种食物不能多吃
2019-11-26
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现在越来越多的家长为了孩子肥胖而烦，又是调整饮食，又是督促运动的。却不知，孩子后来的肥胖，很可能是1岁前体重没控制好埋下的隐患。
上海交通大学医学院附属新华医院临床营养科主任汤庆娅指出，没有控制好婴儿期的体重是导致孩子长大肥胖的重要因素之一。“1岁以前的婴幼儿，体重指标是最关键的，如果婴幼儿时期喂养过剩，宝宝的胃部耐受力就会提高，将来的食量也会相应增加，加大肥胖的可能性。”一般来说，当孩子的体重超过标准体重的110%，就可算上超重；超过120%，属轻度肥胖，超过130%是中度肥胖，超过140%就是重度肥胖了。
汤庆娅说，有些家长在孩子断奶后，总挑贵的、好的给他们吃，如深海鱼、甲鱼汤、高档贝类等，却不愿意煮些玉米、小米等，造成了孩子偏食、挑食，营养素的摄入自然会出现偏差。“对于现在城市里的孩子而言，多吃一点小米、玉米的营养价值，远比吃一顿深海鱼更高。”
