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这几种食物要少吃
2019-11-14
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德国联邦环境部近日提醒，儿童时期遭到晒伤是诱发皮肤癌的一个主要原因，预防皮肤癌应从儿童防晒开始。
德国环境部长芭芭拉·亨德里克斯说，儿童防晒不容忽视。家长对此负有特殊责任，特别是在度假期间，家长一定要注意为孩子防晒。在海边或是湖边玩一天后，皮肤可能被晒得又红又疼，这可能会为今后罹患皮肤癌埋下隐患。
防晒说来容易，但真正落实起来却没那么简单。为加强成年人对儿童防晒的重视，德国环境部下属的联邦辐射保护局专门向学校和幼儿园提供儿童防晒教学材料，并加强教师培训。
联邦辐射保护局还发布了儿童防晒的注意事项，供人们学习：
一、穿上衣服。最好穿上宽松舒适的衣服，如Ｔ恤、盖过膝盖的裤子或裙子，还要穿上鞋子，戴宽边帽子或是能保护脖子的围巾。
二、正确佩戴太阳镜。这样可以保护眼睛。要选购能防紫外线的太阳镜，镜片颜色应该是灰色或棕色。
三、抹防晒霜并且要随时补抹。所有裸露的皮肤最好都在出门前半小时抹上厚厚一层防晒霜，别忘了额头、鼻子、耳朵、嘴唇、脖子、肩膀、手、膝盖和脚背。防晒霜的防晒系数至少要达到30，如果你的皮肤特别敏感，则需要防晒系数更高的防晒霜。防晒霜应同时防护ＵＶＢ、ＵＶＡ两种紫外线，这在其外包装上会有标注。另外，不要忘记补抹防晒霜，出汗、游泳、玩沙子……防晒霜就没了。
四、上午11点到下午3点期间最好别晒太阳。中午时分，紫外线辐射最强，这时最好躲在阴凉处或干脆在屋里待着。这样既凉爽又不会晒伤。
五、别忘喝水。出汗会使身体损失大量水分，必须补回来。
