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这几种食物要少吃
2019-11-14
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心脏病的患病率很高，也是现代人的“健康杀手”。虽然容貌可以通过化妆变得年轻，但心脏的是否健康是无法伪装的。我们从生活中一些现象就能发现心脏病的蛛丝马迹，如果你已经出现以下症状的，尽快到医院检查一下吧。
1.上三层楼便心慌、气短。较剧烈运动时，如连续上三层楼，感到心跳明显加快，并且出现呼吸急促、心慌或胸闷、胸痛等症状，休息十多分钟才能缓解；
2.出现脉搏过速、过慢、短促或不规则；突然出现一阵心悸、头晕、眼前发黑，有要跌倒的感觉；脸、口唇和指甲出现青紫、暗红等异常颜色；
3.熟睡或做恶梦过程中突然惊醒，感到心悸、胸闷、呼吸不畅，需要坐起来一会儿才好转；感冒后轻微劳动也感到心悸、疲乏，或走路稍快就觉气急；
4.胸部憋闷、疼痛。饱餐、受凉、吸烟时会感到胸部憋闷、疼痛；看紧张的电视节目时会心慌、胸闷，需要十多分钟才能平静下来；
5.在公共场所中，容易感到胸闷、呼吸不畅和空气不够；妊娠期出现心悸、头晕、气急或浮肿；左肩痛长期不愈。
6.性生活时感到呼吸困难、胸闷或胸痛；突然胸部不适而昏倒在地上，或有马上要“死去”的感觉；上楼时比以前或比别人容易出现心悸和气急；
7.体力活动时有心悸、疲劳、气急等不适，或产生呼吸困难感；手指或足趾末端出现肥大、变形。
生活上的一些不良习惯会让心脏提前衰老，譬如吸烟、缺乏身体锻炼、饮食口味偏重等都是诱因。预防心脏病要从年轻开始，适当安排休息时间，保证充足的睡眠，饮食清淡但要营养均衡，多吃蔬果保持大便通畅。肥胖人士要减重，坚持每天测量体重，当然少不了的是每年的心脏健康检查，也是很有必要的预防手段。
