2019-04-09 15:49     0人阅读

这个时代,虽然技术水平高到了以往都不能想象的地步,但代价是我们的生存的地方,也变得不太友好了。家里各种器材有辐射,路上是各种车能喷出污染空气的物质,这也就让我们的身体状态,变得很难和以前的人那样健康,尤其男性,精子都变得不怎么好了,给它提供养料的行动就变得重要起来。

那么提高精子质量吃什么好呢?

1、维生素

维生素不用多说了,本身就是我们每天都需要的东西,是营养结构里很重要的物质。而且这种物质还是男性的精子生成的组成要素的一种,还能保护男性的生殖能力。特别是维E,这种物质有减慢男性繁衍的地方老化的速度,提神精子的活力。因此男性们为了下一代也要多吃点相关的食物。

2、钙

钙是我们骨头所需要的东西,这个量少了,骨头的质量就不好,随便摔一跤就可能断了。但钙还有其他的作用,可以协助精子成熟,所以男性要提高它的质量,就要多补充这类物质,比如多吃点牛奶,虾等。

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