2019-05-21 14:21     0人阅读

很多女性朋友们在日常生活中都会通过一些有效的食物来进行补血,但是也有很多男性朋友,为了能够保养好自己的身体,都想通过一些有效的食物来进行补血,但是大家对于吃什么样的食物可以补血的问题都是需要了解的,那么男人吃什么食物补血?

男人吃什么食物补血:

1、黑芝麻

黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。

2、红枣

养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

3、猪肝

患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

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