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早餐不宜太丰盛 常犯这5个错很伤身
2019-12-10
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“我那三千烦恼丝”常常是爱美年轻人的美容要点。一头亮丽的头发，一个变换的发型，常给人耳目一新的感觉。可是我们几乎不停地碰到诸如年纪轻轻就长白头发啦、落发啦、头皮屑啦等等问题；如果你是干性或油性发质，护理起来又有不少讲究；要是你想赶个时髦染染头发，注意事项就更多了。
挑战白发
年纪轻轻就长白头发，除了遗传因素外，与患病、营养不良有关；此外，情绪剧烈转变，压力过大也可能导致白头发突然冒出来。面对这种情形，若能调适身心，让心情变轻松，黑发就能逐渐恢复；至于营养方面，植物性蛋白质与海藻中的碘质都能稳定黑色素，维生素B的摄入也能使头发变黑变亮。
解决掉发
头发正常的代谢速度是每天掉发50——100根左右，若是每天落发20 0根以上，或是轻轻拉扯头皮头发就会掉下来，并伴有头皮发痒，就要引起注意了。弥漫性掉发和簇状秃发是女性常见的掉发类型。所谓弥漫性掉发是指头皮头发过多掉落，而簇状秃发则是一个或以上的圆片形掉发，这种头发疾病若不加以控制就发展成全部秃发。一般来，减肥、饮食改变、生病、情绪剧变等都是导致弥漫性掉发的原因。锌、钙、镁等微量元素摄取不足，患贫血或甲状腺疾病，均可导致掉发。簇状形秃发常常由于压力过大、头皮癣等真菌感染引起，应找出掉发原因，对症下药地解决问题。
终结头皮屑
所谓头皮屑，是一种头部皮肤不正常角化细胞角质的现象。根据干性头皮和油性头皮的不同，头皮屑的形状和治疗方法也有所不同：前者多在寒冷季节产生，后者多在温暖季节滋生，黏附在头上，通常伴有头皮搔痒。
遗传是形成头皮屑的主要原因。其他诸如环境改变、饮食习惯和生活不正常都可能加速头皮屑生成。要是头皮贫血、头皮不清洁而使细菌孳生，或者使用不合适的护发产品，也会致使头屑产生。
最早被用以消除头皮屑过多的办法是使用硫磺和焦煤油配方的洗发精，但是它们不仅气味难闻，而且往往会伤害到头发本身。可以选用含有薄荷、百里香、鼠尾草和迷迭香成分的洗发精，以清洁头皮、抑制头皮出油、防止细菌滋生，或以茶树配方的美发品护发，或洗发后用可抑制皮脂过度分泌的爽发水按摩头皮，加上规律的生活——少熬夜、少吃刺激性食物、减轻心理压力，都可使你少有头皮屑的烦恼。
