2018-03-01 11:37     0人阅读

经期体内激素的变化会促使女性乳腺出现增生,产生胀痛等不适感,有什么方法可以减缓这种经期乳房不适吗?今天,小编就给大家推荐几个可以减缓这种经期乳房不适的小方法。

补充维生素

饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物,这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,进而抑制催乳激素的作用。避免摄入人造奶油及其它氢化脂肪。

避免咖啡因

咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其他良性症状的女性,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。

不吃高盐食物

高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7-10天尤其应避免这类食物。

热敷

其它女性则用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。也有人发现交替使用冷热敷最有效。

精彩推荐

男性健身 运动方式不正确反倒伤身
为什么男人对女白领空姐那么痴迷?
男性到中年,多吃这些食物防脱发
六大症状表明男人“大姨夫”到来
女人这样吃 比同龄人更年轻
世间哪三类女人最招男人喜欢
从7件事中教你10分钟看清一个男人
热恋情侣公共场合亲昵需遵循三原则
男人40一枝花 你的健康状况还好吗?
女性多囊卵巢综合征可以做试管婴儿吗?
男人必学:又快又安全的丰胸方法(附图)
特殊时期丈夫如何缓解欲望
多吃番茄可预防前列腺癌
女人必懂10项恋爱约会技巧才能征服男人
关闭
0