2017-09-15 17:57     3456人阅读

很多男人都对自己的性能力不自信,即使是没有性功能障碍方面的问题,他们也希望自己在性生活方面没有最强只有更强。介绍几招简单粗暴的锻炼方法,保证立竿见影。

1、蹲马步

蹲马步听起来你们一定觉得是扯淡了,但是实际上,蹲马步可以用锻炼到腰部力量以及骨盘肌肉,

在强化器官功能与性荷尔蒙分泌上有着你意想不到的效果。当你周末在家无聊的时候,不妨边蹲马步,边看电视吧。

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