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孕期很多孕妇会出现小腿酸胀的现象，该现象主要由以下两方面原因造成： 1、怀孕后负重逐渐增加，引起小腿肌肉承重增加，出现肌肉劳损、血液循环减慢、炎性代谢产物堆积，导致肌肉出现疲劳、紧张、酸胀感； 2、孕期血容量的增加，心脏循环血量增加，增大的子宫压迫下肢血管，造成下肢血液回流受阻，都容易出现双下肢，特别是小腿凹陷性的水肿，水肿会刺激周围肌肉，导致肌肉在炎症的刺激下出现紧张、疲劳感，导致血液循环减慢，从而导致小腿酸胀。 孕妇可以针对以上原因进行预防，在怀孕期间应该经常抬脚，不要久坐、久站，尽量躺着，这样会让腿部的血液回流。不要长时间坐着，要注意站起来走动，活动双腿。要多喝水、吃清淡的食物，这样可以缓解小腿肿胀、酸痛的问题，促进代谢产物的及时排出。还可以按摩腿部，让血液循环加快，减轻双腿肿胀的情况。