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脚踝肿胀要注意适当休息，无论什么原因引起的脚踝肿胀，都属于损伤。休息可以戴脚踝的支具，相对比石膏要简单，注意尽量坚持24小时佩戴。另外脚踝肿胀的早期可以采用冰敷的方法，时间要控制在10-15分钟/次，间隔半个小时到1小时以上再进行冰敷。超过48小时以上的脚踝肿胀，可以使用热敷，可以促进脚局部组织的代谢，加速疼痛因子在体内的代谢，需要注意控制水温稍高，时间要稍长，有糖尿病感觉障碍的患者，也要注意控制水温。除此之外，脚踝的肿胀如果持续一段时间仍然不能缓解，需要做一些检查。通过检查可以排除是否是韧带撕裂引起的肿胀，还是有局部的骨折，针对韧带的撕裂和局部的骨折可以做一些相应的固定、修复治疗。​脚踝肿胀的原因有很多，但早期制动、休息以及康复，对后期缓解以及避免反复出现有重要的作用。