视频内容

三阴交是足太阴脾经的穴位，位于小腿部内侧，具体定位是内踝尖上3寸胫骨的后缘，在小腿内侧摸到的骨头就是胫骨，而内踝上3寸一般是4指并拢的宽度，用这个3寸加上胫骨后缘就可找到三阴交。三阴交顾名思义是肝、脾、肾3条阴经的精气汇聚之所在，因此它的主治范围非常广，各种各样的疾病都可以选择三阴交，有些人每天会敲打三阴交，在敲打的同时提醒敲打时间不宜过长，每天控制在20min左右，同时用空拳力量不宜过大。敲打三阴交穴可以振奋身体肝、脾、肾这三经的经气，从而缓解常见病症，比如高血压导致的头晕、目赤肿痛，还有大便干燥、便秘、腹泻等胃肠功能反应，可以起到润肠通便、止泻的作用。