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经期能喝黑豆浆吗

发布时间: 2023-11-23

熊晓燕主任医师

首都医科大学北京妇产医院妇科

视频内容

女性来月经的时候可以喝黑豆浆。黑豆和黄豆一样,都含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,还含有丰富的钙质、维生素B等。女性在来月经时,由于受体内激素的影响,体质会有一些下降,由于经血的流失,也会造成一些营养丢失。在经期喝一些黑豆浆,可以补充体内丢失的营养,也可以提高机体的免疫力。黑豆本身含有黑豆素,黑豆素有抗氧化的作用,所以女性在来月经时喝一些豆浆对身体有利。但是建议女性不要多喝,因为有些豆类会引起腹部胀气、引起胃肠部不适。因此,喝黑豆浆或者黄豆浆,都一定要适量,不要过分喝。

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