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快速缓解头痛，根据病因的不同，缓解方法也不同，具体如下：1、高血压：应迅速将血压降到正常范围内，高压低于140mmHg，低压低于90mmHg时，头痛症状可逐渐缓解；2、睡眠不足：建议睡1-2个小时，头痛可明显缓解；3、脑内疾病：如脑出血或蛛网膜下腔出血，可能是脑脊液压力增高引起的头痛，可应用20%的甘露醇脱水降颅压，能够明显缓解头痛症状；4、其他原因：原发性头痛、偏头痛可应用曲普坦类药物，或者非甾体消炎镇痛药如芬必得、散列通等，能够快速缓解头痛。对于紧张性头痛，进行按摩以及适当活动，或者应用非甾体消炎镇痛药如芬必得、散列通、布洛芬等，都可明显缓解头痛。