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高血压属于一种生活方式病，高盐饮食、精神压力大、体重超标、缺乏运动、睡眠不足等不健康的生活方式都属于高血压危险因素。对于轻度高血压患者，建议积极改善生活方式，如低盐低脂饮食、控制盐摄入、多食用新鲜蔬菜和水果、控制体重、戒烟戒酒、适量增加体育锻炼、减少精神压力、保持心态平和等。 如果这些积极生活方式改善后，患者仍不能控制血压，建议采用长效降压药物控制血压，临床常用降压药物有五大类：ACEI类、ARB类、钙拮抗剂、利尿剂和β受体阻滞剂。高血压患者需要在专业医生指导下根据自身特点进行个体化治疗，选择合适降压药物进行血压控制，从而减少心、脑、肾等并发症发生。