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判断自己是否低烧，应用温度计对自己进行体温检测。通常可以用电子体温计或水银体温计，在腋下进行体温测量，比较便捷。体温计的测量，也可以通过水银体温计，在肛门内或口腔内进行测量，但自己测不方便。自己如果进行体温测量，以腋下测体温比较标准。从严格意义上来讲，低烧可以从37.3-38.0℃。在这段区间内，患者如果伴随发低烧症状，即可确诊，如出现咽干、咽痛、头晕、头疼、四肢酸痛、四肢乏力或受凉的情况。另外患者如果有打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等临床症状，再伴随上述体温，可以判定为低烧。低烧的原因较多，有生理因素，也有病理因素，病理因素比较常见，如呼吸系统疾病、消化系统疾病或内分泌疾病等，可能造成低烧。