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感冒时可以适量吃甘蔗，但如果咳嗽比较剧烈，则建议尽量少吃。甘蔗味偏甜，吃过多甜食可能会导致痰多，咳嗽加重或迁延不愈。因此感冒，尤其是出现咳嗽时可以适量吃甘蔗，但不要吃过多。在饮食上要加以注意，选择易消化且富有营养的食物，如蔬菜瘦肉粥、西红柿鸡蛋面、鸡蛋羹、蔬菜面等。另外可适量摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、橙子、猕猴桃，以及菠菜、小青菜、油菜、莴笋叶等。避免食用辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，尤其不要暴饮暴食。同时要注意休息、多喝水，但老年人要少量多次饮水，不能一次饮水量过大，以免引发心衰。