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内火旺即上火，是中医术语。中医认为人体阴阳失衡内火旺盛即会上火，所谓的火是形容，身体内某些热性症状，而上火也就是指人体阴阳失衡以后出现的一种内热证。内火旺包括心火、胃火、肝火、肾火等。造成内火旺的原因主要有以下几个方面： 1、干燥的季节或气候会引起内火旺，秋季气候干燥尤其是北方，如果不注意补充水分，很容易上火； 2、不良的饮食习惯，比如嗜酒，或者过多的进食些辛辣、肥腻等食品，都会引起人体上火；如果是本身比较容易上火的人，就更要避免经常食用热性食物，比如辣椒、桂圆、荔枝、酒类等； 3、生活习惯因素，如工作繁忙、精神紧张、睡眠欠佳或者经常熬夜，也容易引起人体上火； 4、长期食用滋补品，滋补品虽然对身体有一定好处，但是一般的滋补品都偏于温热，过度进补也会引起人体内火旺。