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在怀孕28周之后，医生会嘱咐孕妇注意自数胎动，12小时胎动数目正常范围建议在30次以上。计算12小时的胎动总次数，往往医生建议孕妇在早、中、晚各抽出1小时的时间，一般这1小时的时间，建议在早饭、中饭和晚饭的这段时间，进行胎动的计数。每个小时胎动的数目都建议要＞3次，每个小时胎动的次数相加，3小时的胎动次数再乘以4，就是12个小时胎动的总次数。3个小时相加次数，再乘以4，如果是每个小时都动3次，3个小时就是9次，乘以4，4×9=36，12个小时的胎动数目就应该在36次以上才算正常。经过计算，医生建议12小时胎动数高于30次，就是胎儿良好的表现。如果在20-30次之间，就要警惕胎儿是否有胎动的少量减少。如果在10次以下，就应该及时地去挂急诊，查看胎儿是否在宫内发生了异常情况。