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有方法让孩子要长高，但是没有一个最快的方法，不可能像笋子一样，今天下雨，明天就长得很高。长高是一个生理的正常发育情况，家长只能给长高的生物发育行为，提供一个非常良好的条件。1、保证充足的营养：要保证充足的营养物质供应；2、多运动：之所以强调运动，是因为运动给身体作为一个刺激，能够使机体产生比较多的生长激素。进入深层次睡眠时，也可以产生比较多的激素。其实绝大多数运动都是很不错的长高刺激因素，只要运动能够刺激生长激素分泌就可以。但是在做运动的时候，可能要尽量避免做负重的运动，比如举重、用杠铃做深蹲，会对身体施加一个向下的压力，有可能会对骨骼纵向生长会造成影响。这就举重运动员身高都不是非常高的原因，与长期训练有关。