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一般在怀孕晚期即孕34-36周时，进行胎心监护检测。若胎心监护过程中，宝宝一直处于睡眠状态，其检测曲线为变异性，则孕妇可通过改变体位、适当进食、轻轻拍打等方式唤醒宝宝，具体如下：1、改变体位：孕妇可以从坐位变成立位，适当走动；2、适当进食：即通过咀嚼、吞咽动作及血糖升高，促进胃肠道动作，继而触发宝宝进行唤醒；3、轻轻抚摸腹部：是较为重要且效果较好的动作，可轻轻抚摸腹部，通过震动感和轻轻拍打感叫醒宝宝。宝宝一旦从睡眠状态中解除出来，便会产生胎动，胎心曲线就会恢复正常。因此胎心监护时，要注意自数胎动，若胎动非常活跃，则不需要叫醒宝宝，若持续监测胎心监护过程中，宝宝始终很安静，处于睡眠状态，则要积极通过以上方式唤醒宝宝，从而使胎心监护尽快合格。