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可乐属于碳酸类饮料，内部含有大量的二氧化碳和咖啡因，这两种物质如果长期、大量摄入，会引起钙的流失，进而出现骨量降低，造成骨质疏松，因此建议避免大量饮用可乐类碳酸饮料。 其它像浓咖啡、茶叶等少量或适量饮用，问题一般不大。如果长时间大量饮用都会导致一定程度的骨质疏松，因此需要养成较为良好的饮食习惯。适当晒太阳，增加户外活动，出现问题及时就诊就医。出现骨质疏松的苗头或已经确诊为骨质疏松，可以通过药物进行治疗。