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骨质增生首先是预防，因为老化不可逆，随年龄增长难免出现骨质增生，应减缓骨质增生。腰椎骨质增生要保持良好的生活状态，通过锻炼身体使腰背肌、腹肌核心肌力加强，增加局部稳定性，防止局部脊椎、腰椎椎节之间出现不稳，减少骨质增生。 最初出现骨质增生，若无症状可不处理。如果骨质增生压迫相应的神经出现疼痛，影响正常生活，需要手术。只有手术把压迫神经的增生骨质去掉，症状才能缓解。 所以骨质增生如果没有症状，可无需处理，注意锻炼身体、保持良好的生活状态；如果有症状找相应的专科医生查体以后选择最佳治疗方法。