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跟骨骨折20天，如果是手术治疗，病人可以运动，可以活动脚踝和各个关节。对于保守治疗的跟骨骨折，20天石膏还没有拆掉，这时不建议活动脚和脚踝。跟骨骨折主要就是2个治疗方法，一个是保守治疗，一个是手术治疗。手术分为切开手术和微创手术，手术治疗后，目的是让患者尽早进行功能锻炼，局部被动活动以及主动活动。术后20天伤口可以拆线。推荐早期进行功能康复，这时如果伤口没有问题，脚的活动度可以进一步增加。对于保守治疗，虽然骨折并不很严重。因为严重的骨折一般都推荐手术。对于不太严重的骨折，虽然通过保守治疗能达到比较好的效果，但是20天时还没有达到能活动的时间点。一般石膏或者支具建议固定1个月。有的病人不打石膏，也不带支具，在自然的状态休息20天，也不建议进行活动。还是建议继续制动，一般1个月后复查X线，结合X线的表现确定可以活动的时间。