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骨质疏松的患者实际上涉及钙、磷，还有维生素D等营养要素。实际上与水果并没有大的关系，因为水果主要含有果糖、维生素、果酸，甚至还有膳食纤维，对人体有好处。所以对于骨质疏松的患者，不必特别忌讳水果，而且对水果摄入的种类、量没有大限制。对于骨质疏松的患者，从食物角度建议多摄入富含钙的食物，比如牛奶、豆浆、豆制品。 因为比较多亚洲人对牛奶发生乳糖不耐受，喝完牛奶以后腹部会很不舒服，会胀或者有腹泻问题，建议患者仅摄入酸奶。因为酸奶通过乳酸菌会把乳糖变成乳酸，会缓解这一部分乳糖不耐受患者摄入牛奶导致的不舒服，而酸奶中的含钙量不受影响，所以可以摄入酸奶。