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股骨头手术以后的康复训练非常重要，成功的手术是股骨头坏死术后的关键，术后的康复训练也是非常重要的组成部分，具体方法如下： 1、直腿抬高：做完髋关节置换以后第一天可以开始进行直腿抬高的康复训练，即在床上把腿伸直，平着抬起来、放下去，重复进行，同时踝关节在伸直时也可以做踝关节背伸的运动，以上两个运动是早期股骨头坏死手术以后康复训练非常重要的锻炼方式，可以加强股四头肌力量，同时预防和减少深静脉血栓的形成，减少下肢肿胀的可能性；2、下地行走：手术后第二天或第三天，开始借助助行器下地行走，早期借助助行器，逐渐走稳以后可以尝试将助行器提起，再开始行走，当提着助行器时能够很平稳的走路，就可以逐渐丢掉拐杖和助行器，开始加快步伐，进行膝关节、髋关节、下肢肌肉力量的训练；3、慢跑、下蹲：走得非常平稳以后，手术以后一个半月可以开始练习慢跑、下蹲，注意练习下蹲时，两个膝关节之间要保持两个拳头以上的距离再下蹲，即像青蛙一样，将双腿张开时下蹲，可以避免髋关节发生脱位；4、自行穿袜子、穿鞋子：手术后三个月以后髋关节基本恢复到完全正常跑、跳、下蹲自如的状态，可以开始训练如何穿袜子，即练习跷二郎腿的动作，但并不需要每个患者都达到此功能，需要尽量实现，目的是使患者能正常自行穿袜子、穿鞋子，该动作实现以后，说明股骨头坏死手术以后的康复训练才真正达标。