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习惯性便秘是指慢性功能性的便秘，是指除外能够导致便秘的器质性疾病后，而称为功能性的便秘。功能性的便秘治疗如下：一、改善生活方式：在生活上要增加纤维素摄入、增加体能的运动、避免滥用泻药以及养成良好的排便习惯等。1、增加纤维素摄入：增加纤维素摄入非常重要，纤维素可以增加大便中水分、软化大便、刺激结肠的蠕动，来改善便秘。蔬菜、水果中含有丰富的纤维素，因此便秘的病人要多吃蔬菜、水果；2、增加体能的运动：增强体能的运动、增加体育锻炼，可以促进肠道蠕动、增加腹肌的张力，有助于改善便秘；3、避免滥用泻药：避免滥用泻药，因为很多泻药可能会进一步加重便秘；4、放松精神与心情：此外就是要放松精神与心情，部分病人过度精神紧张或者焦虑，也会加重便秘。二、药物治疗：除了生活方式的改善，剩下就是药物的治疗，药物的治疗包括泻药、促胃肠动力药以及调节肠道菌群的药物。泻药分为很多种，推荐渗透性泻药和容积性泻药，渗透性的泻药包括乳果糖等药物，容积性的泻药包括聚乙二醇等。这些泻药没有明显的副作用，不会产生依赖性，并且不会进一步加重便秘，主要是通过增加大便中的水分来软化大便，刺激结肠蠕动来改善便秘。促进胃肠道蠕动的药物包括莫沙必利、伊托必利等。此外调节肠道菌群，也可以在一定程度上改善便秘。